Special K 14 Gün Programı ile Zahmetsiz Zayıflamaya Ne Dersiniz?
Sağlıklı yaşam artık herkesin gündeminde. Hayatımızda o kadar çok sağlıksız gıda var ki ve obezite sorunu o kadar çok artmış durumda ki herkes bir şekilde sağlıklı beslenmeye, kilo vermeye ve sağlıklı yaşamaya çalışıyor. Hal böyle olunca internet ve televizyon reklamlarının bizlere sunduğu sağlıklı yaşam için olan besinlere bizlerin de bir göz atması ve kendimizce bizlere uygun mu değil mi diye bir sorgulaması gerekiyor. Günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı atlamak sağlığımız açısından oldukça sıkıntılı olduğu kanıtlanmış durumda. Ayrıca sabah erken kalkıp işe giderken kahvaltı hazırlamanın ve onu tüketmenin de zor olduğu aşikar. Sabahları kahvaltı yapmamak gün boyunca daha fazla yiyecek tüketmek anlamına geliyor ve bu da sağlıksızlığı ortaya koyuyor aslında. İşte tam bu sırada Special K 14 gün programı devreye giriyor.
Televizyon reklamlarında gördüğümüz sabah sütle karıştırılarak yenen ve sağlıklı alternatifler olarak adlandırılan gevrekler hem bizlere hız kazandırıyor hem de kahvaltıda almamız gereken vitamin ve mineralleri içerisinde barındırıyor. Eğer hem kahvaltı yapmakta zorlanıyor hem de kilo vermek istiyorsanız bu sağlıklı gevreklerden Special K 14 gün programını denemenizi öneririm.
Peki Nedir Bu Special K 14 Gün Programı?
Çoğu kahvaltılık gevreklerin kalorisi az ve tahıllı olduğu için kilo vermek amaçlı kullanıldığı herkes arasında bilinmekte fakat Ülker özellikle tam da bu konu için ayrı bir kahvaltılık gevrek çıkarmış bulunmaktadır. Special K 14 gün programı ile hem dengeli beslenmiş hem de incelmiş olacaksınız. Ülker Special K’nın farklı çeşitleri de bulunmakta. Damak tadınıza göre ister sade ister çilekli isterseniz karışık meyveli ya da tam tahıllı alternatiflerini tercih edebilirsiniz. Eğer Special K 14gün programını yapacaksanız 2 öğün Special K ile beslenmeniz gerekecek ve ara öğün ya da 3. öğün olarak da dengeli ve temiz ürünler tüketmeniz gerekecektir.
Special K 14 Gün Programında Dikkat Edilecekler
Ne zaman hangi diyeti yaparsak yapalım ne büyük silahımız her zaman su tüketimi olacaktır. Her doktorun söylediği gibi gün içerisinde en az 8 bardak su tüketmemiz gerekmektedir bu durum diyet yapmaya başladığınızda 3 litreye kadar çıkmalıdır ki vücudumuzda bulunan toksin maddeleri idrar yoluyla atabilelim.
Bir diğer Special K 14 gün programı kuralı ise günde 2 öğün Special K tüketmektir. İki hafta kullanmış olacağınız bu ürünle ortalama 6 kiloya kadar vermeniz mümkün olacaktır. Kısa sürede forma girebilmek ve incelmek isteyenler için ideal olan bu programı artık açıklayalım ve unutmayalım ki spor yaparak desteklerseniz kilo vermeniz daha da hızlı bir şekilde olacaktır. Aynı zamanda form çay ya da yeşil çay tüketirseniz yağ yakımınız oldukça hızlanacaktır.
Special K 14 Gün Programı Nasıl Uygulanır?
Toplamda 14 gün yapacağımız bu diyetin 3 günlük bir örneğini sizlerle paylaşacağım bu 3 günlük örnek programı art arda uygulayarak sonuca harika bir şekilde ulaşacağınızdan emin olabilirsiniz. Ürünün az kalorili ve tahıl içeriyor olması harika bir şey hem de sütle kullanıldığı için protein bakımından zenginleşecek aynı zamanda da uzun süre tok tutmayı sağlayacaktır. İlk önce yapmanız gereken en önemli maddeleri şu şekilde sıralayalım,
- Günde 2 öğün Special K kullanmak
- Dengeli bir üçüncü öğün ya da ara öğün yapmak
- Yeterince sıvı tüketmek. Her öğün öncesinde 2 bardak su tüketerek hayat felsefesi haline getirebilirsiniz.
- Spor yapmak ya da gün içerisinde olduğunuzdan daha çok hareket etmek
Special K 14 Gün Programı
1. Gün
Sabah: Kalktığımız gibi ılık su içiyoruz. Büyük bir kase içerisine bir bardak yarım yağlı ya da laktozsuz süt ve 2 3 yemek kaşığı Special K koyup karıştırıp tüketiyoruz.
Ara öğün: 1 su bardağı yoğurt ve içerisine 2 tane kuru kayısı karıştırıp tüketiyoruz.
Öğle: 8 yemek kaşığı sebze yemeği ve 1 kase yoğurt yağsız yeşillik salatasıyla tüketiyoruz.
Ara öğün: 1 meyve
Akşam: 1 su bardağı yarım yağlı ya da laktozsuz süt içerisine 2 3 kaşık Special K koyup karıştırıp tüketiyoruz.
Yatmadan önce: 1 bardak laktozsuz süt içerisine bir çay kaşığı tarçın karıştırıp içiyoruz.
2. Gün
Sabah: Kalktığımız gibi ılık su içiyoruz. Büyük bir kase içerisine bir bardak yarım yağlı ya da laktozsuz süt ve 2 3 yemek kaşığı Special K koyup karıştırıp tüketiyoruz.
Ara öğün: 1 su bardağı süt.
Öğle: 8 yemek kaşığı baklagil yemeği ve 1 kase yoğurt yağsız yeşillik salatasıyla tüketiyoruz.
Ara öğün: 3 kuru meyve ve yeşil çay demliyoruz.
Akşam: 1 su bardağı yarım yağlı ya da laktozsuz süt içerisine 2 3 kaşık Special K koyup karıştırıp tüketiyoruz.
Yatmadan önce: 1 bardak laktozsuz süt içerisine bir çay kaşığı zencefil karıştırıp içiyoruz.
3. Gün
Sabah: Kalktığımız gibi ılık su içiyoruz. Büyük bir kase içerisine bir bardak yarım yağlı ya da laktozsuz süt ve 2 3 yemek kaşığı Special K koyup karıştırıp tüketiyoruz. Ve yeşil çay içiyoruz.
Ara öğün: 1 su bardağı yoğurt ve içerisine 2 tane kuru erik kesip karıştırıp tüketiyoruz.
Öğle: 8 yemek kaşığı sebze yemeği ve 1 kase yoğurt yağsız yeşillik salatasıyla tüketiyoruz.
Ara öğün: 1 meyve tüketiyoruz.
Akşam: 1 su bardağı yarım yağlı ya da laktozsuz süt içerisine 2 3 kaşık Special K koyup karıştırıp tüketiyoruz.
Yatmadan önce: 1 bardak laktozsuz süt içerisine bir çay kaşığı tarçın karıştırıp içiyoruz.
Düzenli spor yaparak ve bu 3 günü tekrar ederek ulaşacağınız sonuca sizler de inanamayacaksınız.
Bir önceki yazımız olan Saç Ekimi Fiyatları 2019 başlıklı makalemizde saç ekimi fiyatları, saç ekimi fiyatları 2019 ve saç ekimi merkezleri hakkında bilgiler verilmektedir.
